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肩颈按摩艾灸哪些穴位?颈肩痛艾灸作用好吗?

颈肩问题艾灸哪些穴位?颈肩艾灸效果怎么样?有颈肩问题的人很多,颈肩不舒服,轻则颈椎肩周部位痛、酸、胀,重则手麻、头晕、头昏,甚至还会心悸心慌。今天给大家介绍一下…

颈肩问题艾灸哪些穴位?颈肩艾灸效果怎么样?
有颈肩问题的人很多,颈肩不舒服,轻则颈椎肩周部位痛、酸、胀,重则手麻、头晕、头昏,甚至还会心悸心慌。今天给大家介绍一下颈肩问题要如何艾灸按摩。
肩颈按摩艾灸哪些穴位?颈肩痛艾灸作用好吗?
关于颈肩问题,西医和中医在认知上存在很大的不同——西医认为,颈肩问题是骨头问题;中医认为,颈肩问题是经络问题。认知不同,则治疗方法不同,所以,西医重在矫正骨头,常导致越治越麻烦。
中医重在疏通经络,经络得通,气血得畅,则疼痛、僵直、麻木,甚至眩晕、眼花、胸闷等症状都会自行消失。
不过,需要注意的是,颈肩有问题,不能仅仅疏通颈肩部位的经络,因为主管颈肩的经络并不在颈肩,而在两条胳膊的外侧。它就是小肠经!
寒主收引、凝滞,当阴寒之邪入侵小肠经,经络就会不通,气血就会受阻,肩胛到颈侧的这一段自然就会因为气血不足,导致肌肉僵硬、板结,就像得不到阳光照耀的冻土一样。要知道,小肠经的全称是手太阳小肠经,“太阳”的意思就是阳气最盛之处,试想一下,原本最需要阳气的地方变得冷冰冰的,各种烦人的问题肯定会纷纷找上门来。
颈肩艾灸效果怎么样?
颈肩问题可以艾灸,但不能只知道在颈肩处折腾,疏通小肠经才是关键。
升阳,颈肩问题的根治之法!
上文说了,小肠属火、属阳,小肠经是阳气最盛之处,故而要根除颈肩问题,必须改善小肠受寒和小肠经不通的情况——最佳方法就是升阳,自然,艾灸是上上之选。
肩颈按摩艾灸哪些穴位?颈肩痛艾灸作用好吗?
颈肩问题艾灸哪些穴位?
那么,该如何升阳呢?主要分3步:
第1步:温补脾肾之阳
小肠属于中焦,与脾胃密切关联。当小肠受寒、阳气亏虚时,脾胃乃至肾的阳气也必定会受到牵连。所以,为小肠驱寒的思路,其根本在于如何温补脾肾之阳。
建议取穴:神阙、关元,每个穴位灸20-30分钟,如果担心上火,在灸完这两个穴位后,建议多灸腿以引火下行,比如足三里、三阴交、涌泉等穴。
第2步:疏通颈肩部位
颈肩部位,主要按摩艾灸这3个穴位:肩井、颈夹脊、大椎。
1、肩井
人体有一口井,肩井就是这口井的井口,要使身体从上至下轻松通畅,就必须经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳,其实捏肩就包括了肩井所在的范围。
中医在推拿时,总是先推拿肩井,然后再推拿其他地方,最后以推拿肩井作为结束。先推拿肩井,是为了让人体全身松弛下来,便于穴位、气血调动,效果才能好;以推拿肩井结束,是为了把先前充分松开的气血再紧一紧。这就好比清理一口井,先要把井盖打开,接着该怎么清理就怎么清理,清理完毕,再把井盖盖上。
肩颈按摩艾灸哪些穴位?颈肩痛艾灸作用好吗?
2、颈夹脊
夹脊穴是经外奇穴,可调节督脉和足太阳经的经气,缓解局部疼痛。针对颈肩问题,建议选择颈3-颈6夹脊穴,后正中线旁开0.5寸。
3、大椎
大椎又名“阎王夺命锁”,它位于十字路口,起着承上启下的作用,而且大椎为“三阳”“督脉”之会,全身阳气都在这里交会,灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人,不光阳气升不上来,还会堵塞7条经络(大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉)。
艾灸大椎之前,为了增强效果,可以先刮痧,后艾灸。
第3步:疏通小肠经
有效疏通小肠经,关键在于疏通它最易瘀堵的穴位,主要是下面3个:
1、天宗
《针灸甲乙经》:“肩重,肘臂痛不可举,天宗主之”,有颈肩疾患的人,按压天宗会有强烈的痛感,并向四周扩散。
天宗的主要作用就是生发阳气。
2、肩贞
这是小肠经的常见堵塞点,此处持续不通,会影响局部的气血布散,久而久之则引发颈肩疼痛,故而肩贞是治疗肩部疼痛的首选穴位。
肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适。
3、后溪
后溪为小肠经的腧穴,为八脉交会之一,通于督脉,主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。
注:下午1-3点,小肠经当令,建议在这个时间段艾灸,效果更好。


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作者: 晴川

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