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长期艾灸的好处与坏处

艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗方法,需要长期坚持方能见效。每人的体质不同,艾灸的穴位和时间长短也不尽相同。那么,长期艾灸好吗?长期艾灸的好处答案是肯定好的,但这…

艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗方法,需要长期坚持方能见效。每人的体质不同,艾灸的穴位和时间长短也不尽相同。那么,长期艾灸好吗?
长期艾灸的好处与坏处

长期艾灸的好处

答案是肯定好的,但这个还要根据不同的人群,在量方面有不同的要求,首先如果您本身身体虚弱,长期气血不足,脏腑功能减弱,或者久病不愈,那么这时艾灸就可以一到两天灸一次;而如果您身体健康,没有什么明显的症状,那就一个礼拜灸一到两次。
长期艾灸的好处与坏处

长期艾灸那么好,首先就要明白什么是艾灸?以及它的构成和作用?  “艾"是艾叶,是一种草本植物,艾叶是养生用途的一味中药,在我国民间的使用非常广泛,既能食用又能药用,同时还能驱虫辟邪,因此深受人们的喜爱,艾叶晒干经过多次加工筛选过滤后形成艾绒。  
长期艾灸的好处与坏处
“灸”有两个特点:一是发热,二是穴位。那么艾灸:就是用艾绒卷制成艾炷或艾卷(艾条),烧灼或熏烤人体的穴位,是中国最古老的医术之一,属中药外治法,可温经散寒、行气血、补阳气、逐寒湿、调脏器。适用于风寒湿痹、肌肉酸麻、关节四肢疼痛、腹泻、失眠、痛经宫寒等。长期使用不仅可以预防治疗各种慢性病,还可以起到强身健体、延年益寿的效果。  
在民间有几句对“艾灸”的描述,“长灸足三里,胜吃老母鸡”,也就是说,经常艾灸足三里穴位,比吃老母鸡还要好,真是大补啊。还有一句是“知艾者福,善灸者寿”,意思就是说知道艾灸的人是有福之人,经常艾灸的人是长寿之人。说到这里应该明白经常艾灸好吗的原因了吧。  
下面我为大家推荐几个常用保健的穴位:足三里、神阙、气海、关元、涌泉穴、肾俞、命门穴等,可以从人体经络图上查找位置,以及功效。  
那么在选用艾条方面也很有讲究,首先要考虑艾条的艾绒成分,其次卷纸和结实度,最后热量、灸感和渗透力等。有些朋友问“无烟艾条好还是有烟的艾条好?”我们都知道艾叶中含有很多有益身体的物质,艾叶中含有许多生物活性物质,维生素和矿物质元素,在灸的过程中随着艾条燃烧,吸入的艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒作用,镇静作用,还有防癌抗癌的功效。自古文献典籍记载都是有烟的艾灸。“无烟不成艾,无火不成灸”说的也正是这个道理。

长期艾灸的坏处

艾灸既然这么多的好处,那长期久灸就对身体一定就好吗?当然不是!好东西要是过度使用也会带来不好的结果。这与“饭再香,吃得过多就会出问题“是一个道理。有些人,久灸必虚。那怎么办呢?所以食补很重要——久灸必补  
可能有人要问了,不是说艾灸可以温补吗?怎么久灸必虚呢?打个比方吧,比如一个长条的气球,用一根细绳在它的中间扎上,然后给它充上不是很足的气,扎上口。这时,再把扎在中间的细绳解开,我们会发现什么呢?我们会发现气球的气更加不足了。  
当然不是所有人都这样,只是那些很容易得病、身寒体虚、多病带疼、免疫力低的人群,他们身体的很多经脉穴位都瘀堵不通,就象这个中间扎上了细绳的气球,艾灸就等于解开了扎在这里的细绳,把气血引到了原来不通的地方,所以整体的气血就显得更加不足了。  
对于这类人群,在艾灸的同时,需要加强补充营养,以保证气血充足,更有利于疾病康复。可以配合饮用一些补气益血的、或补肾养心的、或健脾和胃的、或清肝润肺的膳食、药膳或者汤药,最好由专业医师来推荐。


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作者: 晴川

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