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夏至艾灸督脉,升一身之阳断全身百病!

夏至这天,太阳几乎直射北回归线,北半球白昼最长,阳光最烈,万物到此繁茂到极点,但还没到一年中天气最热的时候。  这一天是一年当中阳气最旺盛的…

夏至这天,太阳几乎直射北回归线,北半球白昼最长,阳光最烈,万物到此繁茂到极点,但还没到一年中天气最热的时候。  
这一天是一年当中阳气最旺盛的时节,与之相应的,此时人体阳气大量溢出体外,消耗过多则会使阳气处于内虚状态。因此夏至养生要遵循“春夏养阳”的原则。这一天艾灸,尤其是艾灸督脉,就很好地发挥了“养阳”的作用。  
夏至艾灸督脉,升一身之阳断全身百病!
夏至艾灸,锁阳驱寒的最佳时机  
夏至一阴初生,却是阳气极盛的时候,所以,在夏至施以重灸时会比冬至时疼痛得多,但疗效会比冬至施灸要好,因为极盛的阳气加上艾草的火力,对于阴邪来说,就等于杀鸡用牛刀。 

夏至艾灸 

夏至是一年中阳气最盛的时候,这时气候炎热,人体皮肤松弛,毛孔大开,选择此时在穴位上施灸,药物更易渗透皮肤刺激穴位,是人体锁阳驱寒的最佳时机。  
此时艾灸可快速驱除体内寒湿,补充人体元气,适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。  
所以说,治疗宜在夏至左右,补养应在冬至前后(即所谓“冬至进补”)。但也不是一成不变的。对于较为严重的患者来说,什么时候发现,就在什么时候治疗,以不延误病情为原则。   
督脉灸,升一身之阳,断一身之病  
(一)为什么要灸督脉  
督脉是总督,督促人体精、气、神的意思。督脉主要在背部,背为阳,对全身阳经脉气有统率、督促的作用。增强督脉的气血供应,能激发肾脏的先天之气。  
虽然督脉是总管人体一身阳气的总督,汇聚了全身阳气,而督脉自身又是最容易瘀阻的,因为督脉上有2大寒气的进气口:“大椎穴、命门穴”。因此打通督脉显得非常重要。  
督脉可以沟通全身经络,督脉灸借助督脉总督阳气的作用,激发出人体自身的阳气,又将这种温热,通过复杂有序的经络系统层层传递到全身,那么身体的正气就自然建了起来。对人体的诸类疾病,特别是风湿类疾病、强制性脊柱炎,呼吸系统疾病等有特效。  
夏至艾灸督脉,升一身之阳断全身百病!  
督脉艾灸对女性尤为有效:  
按照中医的思想,属阴性体质,因而相比男性来说,阳气往往不足,这也就导致女性往往易患寒性疾病,如往往手脚冰凉,痛经等等,这些基本都是因为阳气不足不能温熙四肢、脏腑,以至于寒邪凝滞在这些部位导致疼痛不舒。  
艾灸督脉可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用,对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状,也能起到很好的改善作用。  
(二)如何打通督脉呢?  
中医艾灸把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为: 颈椎1-3节称作“风寒关”;胸椎5-8节称作“气血关” ;腰椎3-5节称作“寒冷关。经常艾灸这3个部位,对打通督脉,提振一身阳气是非常有效的。  
如果有人配合,艾灸这3个部位很好操作;用3个艾灸盒,1个放在颈椎处,1个放在胸椎心俞部位,1个放在腰椎。每个艾灸盒插一根艾条就可以。  
同时在委中穴和涌泉穴各放一个随身灸,将气血引导到脚底涌泉处,也就叫“引血归源”。督脉艾灸后,就再翻过来灸任脉。  
艾灸整个督脉任脉,分别为30分钟左右。  
我们前面说过很多次,肚脐是人体上一个非常重要的养生大穴,同时也是一个寒气的进气口。一年有二十四个节气。人在交节气(一年之中以“两分”“两至”较重要,即“春分”、“秋分”、“冬至”、“夏至”)的时候艾灸神阙关元尤其有益。  
夏至艾灸督脉,升一身之阳断全身百病!
注意事项:艾灸督脉适合于调理阳虚体质和慢性、虚寒性疾病,但孕妇及年幼老弱者或阴虚火旺之体,不适宜用本法治疗。  
三、节气灸为何如此重要  
在特定的时令节气进行艾灸以防病保健的传统方法,是古代流传下来的独特艾灸养生方法。它典型地体现了中医“天人相应”因时制宜的防治思想。  
季节交替阴阳变化之时,正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。  
节气灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸,利用艾绒燃烧产生的药热之气,帮助机体顺应自然界的变化,最大限度地调动机体的潜能,以应变环境、抵抗疾病,从而达到防病、治病的目的。  
四、夏至养生注意点:  
1、保持心情愉悦:夏在五行对应心,心脏在志为喜。夏至虽为阳极之至,但在此阴阳交接之时,阴气已经开始有所生长,所以要保持心情的平静、开阔与畅达,能更好的使人提阴阳之气相接,使心得悦。  
2、要多吃苦味食物,宜清补,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物,少吃寒凉之物。  
夏季暑热,多数人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长,阳极阴生,心旺肾衰,因此,适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。  
3、进入空调冷气房要注意保暖,没有必要空调风扇少用或不用,尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态,也适当发发汗,以排出体内的寒湿邪气;尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质,气血两亏等患者。


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作者: 晴川

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