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天才百穴灸:落枕 艾灸穴位组合

颈肩不适落枕多由于睡姿不良、枕具不适、颈肩感受风寒所致,症见颈部僵硬疼痛,颈部活动受限或者斜颈。建议在阿是穴(疼痛点)、大椎穴、肩井穴(双侧)、落枕穴(双侧)进…

天才百穴灸:落枕 艾灸穴位组合

颈肩不适

落枕

多由于睡姿不良、枕具不适、颈肩感受风寒所致,症见颈部僵硬疼痛,颈部活动受限或者斜颈。建议在阿是穴(疼痛点)、大椎穴、肩井穴(双侧)、落枕穴(双侧)进行艾灸,每日灸1-2次,一次灸20-40分钟。

穴位定位

阿是穴:疼痛点或疼痛部位。

大椎穴:在第7颈椎棘突下凹陷中。

肩井穴:在大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。

落枕穴:在手背侧,第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。


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作者: 晴川

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